Jeh. Sekin hyvä puoli tämän päiväkirjan naputtelussa on että sitä voi päivitellä silloin kun ittelle sopii. Nyt taas sopii joten olkaapa hyvät, halusit tahi et.

Joulu sujahti tuossa vähän niinku ettensanois nopeesti ja rytinällä ohi. Mukavaa oli ja perheen perinteiden mukaan mentiin. Kinkkua ja punaviiniä, ehkä muutama klasillinen ruskeetakin tuli nautiskeltua. Ehkäpä joo. Toisin sanoen, aikalailla rento meininki. Lenkkipuuhia harrastelin silloin kun parhaiten sopi, hieman suunnitelmasta poiketen.

Tässäpä näitä. Viime torstaina kevyt 6,04km (5:49 / 148). Perjantai meni siivoillessa ja muissa joulujärjestelyissä. Aattona aamupäivällä 6,01km (5:04 / 163), taisi joulupukin tulo jännittää kun syke naputti ettensanois korkeella. Joulupäivänä totaalilepo, aamulla ei jaksanu, päivällä ei ehtiny ja illalla ei enää pystyny... Viime viikon kilsat yhteensä 20,65. Hyvä kevyempi pätkä sopivaan kohtaan. Jospa se.

No sehän nähdään. Tapanina elikkäs tän viikon maanantaina hipsin 12,06km (5:52 / 151) melko kankeeta lyllerrystä. Eilen 10,3km (5:40 / 149) jo vähän paremmalla fiiliksellä ja tänään kävin matolla kiskoos 5x1k neljän minuutin vauhdilla. Fiilis oikeestaan ihan ok. Päälle viis noin satametristä rentoa kiihdytystä. Saas nähdä jospa se. Ainakaan duunihommakiiruhut ei oo tänne lomalle saakka juuri korvienväliä vaivannu.

Päivän mattoilun numerot: vr 2km (5:00 / 153) + 5x1km/2min hölkkäpal (6:00/km) (4:00/168 - 4:00/171 - 4:00/173- 4:00/176 - 4:00/178) + 5x100m/100m rennosti + vr 2km (5:30 / 155).

Juuh. Huomenna kevyt kasi ja kuntopiiri. Siitä jatketaan.