Viikon viimeinen lenkki päättyi Kirrin uimarannalle ja Alvajärveen. Sielä olikin hyvä seisoskella viileähkössä vedessä nappuloitten kanssa ja antaa kipeille pohkeille kuumuudesta helepotusta. 15,37km (5:21 / 149). Fiilikset ok. Aika paljon hidastuu näköjään vauhti helteellä, noin 20sec per kilsa ainakin tänään.

Joopa. Viikon hölkkäkilsat 51,5 ja fillarilla vähän vajaa 27km. Ensi viikolla palataan normitahtiin, eli kaksi kehittäväksi kuviteltua reeniä per viikko. Sopii hyvin. Huomenna oikeen kevyt nelonen ja vähän päkiä- ja kyykkyhyppelyä. Voi olla että menen lisäksi fillarilla töihin, riippuu vähän vielä se. Notta jep.