50min kevyttä perushölkkää tänään. Eipä siinä mitään ihmeellistä. Huomenna jatketaan vähän pitemmän hölkän parissa, 120min olis tarkoitus käydä juoksemassa josta viimeiset 10min kovaa. Jatketaan lauantai-illan viettoa..
lauantai, 25. heinäkuu 2009
lauantai, 25. heinäkuu 2009
50min kevyttä perushölkkää tänään. Eipä siinä mitään ihmeellistä. Huomenna jatketaan vähän pitemmän hölkän parissa, 120min olis tarkoitus käydä juoksemassa josta viimeiset 10min kovaa. Jatketaan lauantai-illan viettoa..
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit