Kevyttä hölkkää kävin hipsimässä 8,08km (5:21 / 142). Eilinen kymppi tuntuu pienenä jäykkyytenä jaloissa mutta muuten ihan sopivasti on palautuminen alkanu siitäkin rypistyksestä. Fiilikset on ihan hyvät ensi viikonloppua ajatellen, toivotaan että myös säilyy sellasena.

Kevennyksestä ei ainakaan jää kiinni tämän vuotinen Finlandia. Kolmen viime viikon kilsat nimittäin 67, 57 ja nyt vähän päälle 71. Ensi viikko valmistaudutaan pallon mukaan siten että huomenna lepo + Timolle hierottavaksi, tiistaina 3x2000m maratoonin tavoitevauhtia, keskiviikkona kevyt vitonen, torstaina illalla kevyt kasi jossa kilsa vähän vauhdikkaammin ja perjantaina kevyt vitonen. Lisäksi pienimuotoinen tankkaus parina päivänä ke-to. Sellasta.