Jaahas. Tipahti taivahalta pikkuusen lisää lunta. Nyt ne hiihtäjät vasta nauttii. Minä kävin puolestani hallissa hipsimässä kaheksan kilsaa vauhdinvaihtelua. Oli vähän kankeeta meno, eilinen lihaskuntoilu painoi selkeesti jaloissa. No eipä se juoksu muutenkaan kovin helppoa ollut ja varsinkin lopun kakkoset tuntui vaikeilta. Kova setti tähän kuntoon. Yllättäen meni vielä jonkin verran ohjelmaan merkittyjä vauhteja kovempaa. No nyt taas pari päivää kevyesti niin eiköhän tästäkin palauduta. Forerunnerin mukaan niinkin pian kuin 40h kuluttua...

Numerot: vr 2km (5:20 / 145) + vv 8km 1k reipas/1k kova (4:45-4:14-4:41-4:11-4:38-4:08-4:37-4:04) + 3x200m/200m (39,2-40,7-37,4) + vr 2km (5:56 / 144). Avg 8km (4:24 / 170, max.185).

Jep. Huomenna kevyt kymppi. Jatketaan siitä taas ja sillee.