Jassoo. Senverran huonolla fiiliksellä ja korkeella sykkeellä meni päivän reeni joka oli nimeltään vauhdinvaihtelua 6km (600m reippahasti /400m kevyesti) että eipä oo vielä ihan ehtiny palautua viimeviikon rypistelyistä. Paikkana oli Albanranta jossa hipsin kilsan pätkää edestakaisin, parittomat myötäräntään ja parilliset yllättäen vastaräntään. Meno oli siis aikalailla vaikeeta.

Numerot: vr 2,82km (4:46 / 147) + 100m avaus + vv 6km, 600m/400m (3:47/km / 4:52/km - 4:00/5:00 - 3:46/4:56 - 3:51/5:03 - 3:45/4:57 - 3:44/5:25) + 200m rennosti/200m + 100m rennosti/100m + vr 2,05km (5:25 / 150). VV avg 4:19 / 173. Kunnon nimihirviöreeni jonka hampaista kuva tossa alempana.

Puuha jatkuu, kuten jo jonkin aikaa, varsin kovan tason osaajan laatiman ohjelman mukaan. Eipä jää ainakaan apuvoimasta kiinni. Elikkäs huomenna 10-12km kevyttä. Notta jep.