Jepujep. Juoksin lumen seassa matolle jossa juoksin päivän reenin kuten suunnitelmassa oli. Kiihtyvä kasi sujui tänään ihan ok, ei mitään ihmeempää sanomista siitä. Juoksu oli helpohkoa koko matkan. Tasalukemia ei tuossa Palokan Kuntokeskuksen matossa kaikilla vauhdeilla saa aseteltua (esim. 4:40 ja 4:30), siitä noi oudohkot kilsavauhdit. No joo, reenin päälle sopivasti lihaskuntoo (askelkyykky, takareidet, vatsat, selät, penkki, hauis, ojentaja). Kyllähän tälläsestä setistä ihan väkisin jää oikeenkin mainio fiilis koko päiväksi.

Numerot: vr 3,02km (6:00 / 147) + matolla kiihtyvä 8km (1km/4:50 - 2km/4:39 - 2km/4:28 - 2km/4:19 - 1km/4:08) + lihaskunto + vr 3,01km (6:05 / 151). Avg 8km (4:29 / 169, max.182).

Joop. Huomenna viistoistakilsaa kepiätä. Siitä jatkuu.