Kevyttä Nopsaa tasan tunti ja pieni venyttelysessio. Siinä tän illan täälämainittavat puhteet. Meni puoli tuntia pitempään kuin oli alunperin tarkoitus mutta kun se viimeinen Sonic Highways -jakso oli vaan katottava kertarykäsyllä.

Jep. Huomenna ohjelmassa kutonen kevyttä hölkkää, vähän liikkuvuusreeniä aitakävelyn muodossa (mielenkiintoista nähdä miten sellanen sujuu), 5x100m ja kilsa verryttelyä loppuun. Siitähän sitä. Niin ja paino tänään 80,5kg. Tavoite 78,9 vuoden lopussa on vielä kaukana ja näköpiirissä oleva joulukinkkuilu välipäiväpandoineen saattaa hieman turvottaa mutta eipä luovuteta etukäteen.