Ei ollu fiilistä. 8,95km 5:16 ja syke 150. Jalat jäykkänä. Fiilikset syvältä.

Päivän kilsat yhteensä 16,96. Huomenna seiskalta ylös, pieni aamupala ja vähän pitempi aamulenkki. Siitä jatketaan. Toivottavasti fiilikset tulee vähän sieltä syvyyksistä kohti pintaa, edes senverran että valo vähän kajastais.