Tiistain kieppinä kevyttä hölököttelyä 12,75km (5:32 / 142). Fiilis ok vaikkakin vähän kankeeta. Päälle kevyt lihaskuntoilu ja tässä ihan just kohta pienet venyttelyt. Huomenna aamulla nelonen ja iltasella kutonen reippaahkoa ja päälle 4x200m. Siinäpä sitä.
tiistai, 14. heinäkuu 2015
Kommentit