Sevverran oli eilen uusia liikkeitä kuntopiirissä että tulihan sieltä paikkoja kipeeksi. Tietenkin. Ainakin noi mukavasti käteensopivat hantaakit vyötäröllä on nyt sopivan arat. Ehkä siellä alla on joku pieni lihas joka hermostui eilisestä. Tai sitten läski voi sekin hermostua kun tarpeeksi kiusaa.

No, illan lenkki 3,99km (5:58 / 141) sujui siis kipeillä paikoilla asiaankuuluvan kankeesti. Sama lyhyt sinnejatakaisin -lenkki mitä olen lyllertänyt kymmeniä tai satoja kertoja viime vuosina näytti tällä kertaa mittaa alle 4km. Matkat lyhenee kun ikää tulee. Eikös se pitäisi mennä just toisin päin ? Huomenna sitä ikää nimittäin tulee taas vuosi lisää.

Jep. Sitä meinaan juhlia Palokan kuntokeskuksessa jossa ensin matolla 5km juoksulihasvoimaa eli 3-asteen kulmalla 5min/km + 1km reipas 1-kulmalla. Päälle sopiva setti lihaskuntoa. Nyt venyttelyn kautta perjantaiehtoon syövereihin. Zillee.