Joopa. Kymppi verryttelyineen piti juosta vaan lyhkäseksi jäi. Jo verrytellessä sykkeet korkeella mutta lähdin kuitenkin hipsimään 155-160 sykkeellä etiäppäin. Vauhti ekoilla kilsoilla justjajust alle 5min/km, vitosen kohdalla jo reilusti päälle ja edelleen hidastuen. Hölkkäsin takaisin kotiin, yheksän kilsaa tuli "reipasta" mittariin. Nyt vähä lämpöö ja kyllähän se on niin notta nukkuakkin olis hyvä. Joulunajan huonot unet ei tosin oo ollu itseaiheutettua...taino tarkemminottaen onhan ne. Aiheutus kun tapahtui reilu pari vuotta sitten. Pistepistepiste.

Numerot: vr 2,04km (5:18 / 148) + "reipas" 9km (5:12 / 158). 

Joopa. Huomenna kutonen ja kuntopiiri jos olo on normaali ja sais vähän nukuttua välis. Sellaasta.