Jeh. Eilen hölkkäilin Palokan kentälle minne oli sovittu Jukan kanssa yhteislenkkiä sisältäen koordinaatiot ja kolmen kilsan herkistelyn Jukan lauantain puolikkaalle. Juoksua yhteensä 12,45km (5:05 / 152) jossa siis 3km reippaammin avg 4:27/km. Fiilis ihan hyvä ottaen huomioon edellisen päivän tonnittelut.

Jehjeh. Tänään hipsin selkeesti jumisemmilla jaloilla mutta muuten ookoo tuntumalla kevyen 9,14km (5:25 / 143). Kaivoin varastosta vanhan kunnon Bilteman autonvahankiillotushyrskyttimen jolla saa vähän ensiapua jumeihin. Jospa sitä oikeen hierojaakin kohta alkais taas harkita.

Jehjehjeh. Huomenna kevyt kutonen ja muutama rento kiihdytys päälle. Lauantaina Muurasjärven maalaismaratonilla 7km hölkkäkisa. Siellä tavoite vetää hyvä kova treeni. Sunnuntaina sitten pitkä. Siinäpä lähipäiviä. Päivitellään nettiin lisää kirjaimia sitten kun ajankohta on siihen otollinen. Notta.