Jeh. Täällä taas vaikkei pyydettykään. Eilen aamulenkki 4km (5:27 / 135) ihan ookoo fiilis. Päivä sekalaista lomaeloo, viideltä nappuloiden kanssa Palokan kentälle ja pienten reenien jälkeen oma reeni joka oli siis nimeltään kiihtyvä kolmetonnia. Oli taas lievästisanoen lämpööstä ja alkuverryttelyssä tuntui siltä että tuskin onnistuu suunnitelluilla vauhdeilla radankierto tänään. Tai siis eilen. Mutta ihmettä kyllä, juoksu sujui aikalailla helpon tuntuisesti, sykkeet naputti missä naputti mutta meininki oli suht. mainiohkoa. Hyvä fiilis jäi ja kyllähän sunnuntaina kymppiä lähdetään suurinpiirtein eilisen kolmosen ensimmäisen kilsan vauhtia hipsimään. Eiköhän sitä nyt ainakin sen kolme kilsaa silloinkin jaksa ja loppu menee sitten niin kovaa ku. Kolmosen päälle sipasin neljä saturaista. Niin ja allekin pari. Lämmöstä kertoo hyvin parin kilsan loppuverryttelyn sykkeet vauhtiin nähden. Selkeesti vauhtikestävyysalueella mentiin näköjään.

Numerot eilen: vr 3,02km (4:57 / 150) + avaus 2x100m/100m + kiihtyvä 3000m (3:45-3:42-3:35) + 4x100m/100m + vr 2,19km (5:21 / 157). Avg 3000m (3:41 / 179, max.189).

Jees. Tänään meni päivä enemmän tai vähemmän taas tikkailla kikkaillessa. Lenkiksi kikkailin illalla 15,04km (4:59 / 147). Fiilis ookoo.

Joo. Huomenna veteraanikisoihin apupojaksi ja jossain sopivassa välissä kasi kevyttä ja iltavenyttelyt. Sillee.