Pikkunappula vaunuissa ja rouvamuta varsinkin vastatuuliosuuksilla peesissä, ihan ok fiiliksillä 6,2km (5:54 / 138). Päälle pari kiekkaa kuntopiiriä.

Jeez. Huomisen suunnitelma näyttää tältä: kymppi kiihtyen kevyestä (5:00/km) reippaaseen (4:20/km), vauhdin nosto kahen kilsan välein + 3x100m ja vähän verryttelyhölkkää päälle. Siitäpä sit.