No niin. Eilen tosiaan päiväreissu Seinäjoelle, kiitos vaan sinne mainioista kekkereistä. Tuli syötyä silleen melkolailla ja ainakin riittävästi. Ennen lähtöä hölkkäsin siis eilen aamulla kevyen 7,27km (5:42 / 148).

Tänään Kuohun yhteislenkki jossa juoksin sopivammassa vauhtiryhmässä ihan ookoo fiiliksellä 17,1km (5:59 / 146). Oli mukava lenkki kyllä, kiitos hyvälle seuralle, Niina, Hanne, Timo, Tero.

Jep. Viikko hölkkäilty. Kilsat 74,22 mikä on ihan kuitenkin hyvä määrä yhdellä lepopäivällä. Kolme lihaskuntoo sisältyi viikkoon, taino tarkemmin ottaen tulee sisältymään kun sen kolmannen ähisen vielä tänään. Hyvä viikko siis vaikkei tehoja tässä nyt revittykään. Sen aika koittaa kyllä.

Ensi viikko kevyttä perjantaihin saakka jolloin mahdollisesta hikoilusta huolimatta meinaan kokeilla vähän korkeammalla sykkeellä hipsimistä. Sellaasta.

IMG-20180114-WA0016.jpg