Joohot. Uusi kuuma viikko alkoi. Kävin valmennusjohdon ohjeiden mukaan kevyen lenkin tekees kuitenkin ennen hierontaa 4,02km (5:13 / 145). Fiilis ok. Meinas tulla vähän kiire mutta parempi näin päin, nyt voi antaa hieronnan "vaikuttaa" rauhassa. Olihan siellä pientä pintakireyttä kuulemma havaittavissa mutta ei mitään täysjuntturaa.

Jephet. Pari-kolme seuraavaa päivää menee just aikalailla tasan täysin muissa puuhissa joten päivittelyt ja muut voivoottelut jää nyt hetkeksi kesälomalle. Tähän kohtaan tulee kevyempi jakso mikä tekee ihan sopivaa. Seuraava tehokkaampi setti perjantaina, 5x1000m ät Palokan kenttä. Son moro ja kaikkee.