Jep. Hereillä taas. Päivän lenkki 6,04km (5:42 / 146). Fiilis ok. Väsy hellittää hyvä niin.
Joo. Huomenna halliin jossa pätkä reipasta ja muutama kaksatanen päälle. Jatketahan siitä. Nyt, hyvää yötä.
tiistai, 19. tammikuu 2016
Jep. Hereillä taas. Päivän lenkki 6,04km (5:42 / 146). Fiilis ok. Väsy hellittää hyvä niin.
Joo. Huomenna halliin jossa pätkä reipasta ja muutama kaksatanen päälle. Jatketahan siitä. Nyt, hyvää yötä.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit