Joopa, Palokan kentällä kävin hipsimässä suhteellisen tehokkaan reenin nimeltään 10x800m. Fiilikset oli kyllä aika hyvät, ei voi muuta sanoa. Pari ekaa vähän kankeesti mutta sitten alkoi sujumaan ja etenkin jalat toimi oikeinkin hyvin koko setin ajan. Hengitys teki viimeisissä pätkissä töitä niinkuin asiaan kuuluu, mutta varsinaista hapotusta ei tullu eteen ollenkaan. Menikö silti vähän turhankin reippaasti kuntoon nähden, vaikee sanoa, mutta ainakaan loppuverryttelyssä ei ollu mitenkään erityisen väsyny olo.

No, niin tai näin, tässä numerot: vr 3km (4:54 / 138) + 10x800m/400m hölkkäpal. (3:03 / 161 - 3:00 / 168 - 2:58 / 169 - 2:55 / 171 - 2:51 / 175 - 2:53 / 175 - 2:51 / 178 - 2:48 / 180 - 2:48 / 182 - 2:45 / 184) + vr 2km (5:50 / 137). Tarkat luvut ja aina niin mukavalta näyttävä sykekäppyrä tuossa alla.

Päivän kilsat yhteensä 16,6. Huomenna pari oikeen kevyttä hölkkää. Jatketaan siitä. Jep.