Jepjep. Eilen meni lenkki vähän illempaan kuin oli alunperin ajatus, työmatka sotki rasittavasti aikatauluja. Eipä se sitten oikeen pitkähkön autoistunnon jälkeen enää hölkkä sujunutkaan. 8,12km (5:33) nihkeellä fiiliksellä. Sykemittaria ei silläkertaa ollu mukana. Lenkin päälle venyttelytuokio.

Joo. Tänään ohjelmaan merkitty aamulenkki vaihtui iltapäivälle merikittyyn veeveehen ja iltapäivälle merkitty veevee vaihtuu nappulattaren 7v kekkereihin. Veevee sujui aamuhkolla (lähtö noin puoli yhdeksän, nippa ja nappa aamua...) ihan ookoo. Sykkeet tosin hieman vauhtiin nähden korkeella. Aavistuksenomaista kurkunkarheutta on aistittavissa ja kyllähän joka puolella sitä flunssaa tuntuis just tällähetkelläkin olevan. No, tulee sitten jos on tullakseen. Minkäs niinsanotusti teet. Niin se juoksu. Meni tosiaan rennon oloisesti ja loppua kohti ikäänkuin olis vähän vielä parantunu meno. Ihan hyvä setti sykkeet unohtaen.

Numerot: vr 3,03km (5:03 / 144) + vv 8km (4:40-3:59-4:43-3:57-4:43-3:52-4:43-3:45) + vr 2,32km (5:13 / 150). Avg 8,02km (4:17 / 166, max.183).

No niin. Huomenna pitkä 32km jossa lopussa kilsa reippahasti. Siitä.