Mainio keli aamulenkillä, aurinko paistelee. Vähän oli tienpinnat liukkaat asfalttipätkillä kun oli yöllä ilmeisesti käyny pakkasen puolella. 4km (5:18 / 139), fiilikset ok.
Joo. Illalla 12km kevyttä hölkkää. Siitä jatkethan.
torstai, 18. huhtikuu 2013
Mainio keli aamulenkillä, aurinko paistelee. Vähän oli tienpinnat liukkaat asfalttipätkillä kun oli yöllä ilmeisesti käyny pakkasen puolella. 4km (5:18 / 139), fiilikset ok.
Joo. Illalla 12km kevyttä hölkkää. Siitä jatkethan.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit