Aamulla kevyttä hölkkää töihin 8,03km (5:35 / 146). Sykelukema taitaa pari pykälää olla matalampi noinniinku oikeesti kun mittari näytti niitä ja näitä ensimmäiset kolme kilsaa. No näytti mittari mitä tahansa niin fiilis oli ihan itseasiassa hyvä. Iltapäivällä sitten halliin jossa ohjelmassa oli 5x1000m. Vaikka alkuverryttelyssä tuntuma oli aika jäykkä niin vedot sujui sitten yllättävästi oikeen mukavasti. Limaa irtoo edelleen mutta se huomioiden henki kulki hyvin ja jalat toimi. Viimeisen tonnin viimeisen kierroksen kiihdytin vähän tiukemmin mutta muuten tuntuma oli läpi reenin aikalailla rento. Hyvä setti kerta ja kaikkiaan. Tonnien päälle pari rennohkoa saturaista. Ihan kuin olis pientä nousukuntoa aistittavissa. No jalat maassa... Kun vaan paikat kestäis, oikea kantapää nyt ensimmäisenä valittaa ja kovaa. Palataan siihen joskus. Ehkä.

Numerot: vr 3,54km (5:05 / 153) + 5x1000m/200m/lähtö joka 6:30 (3:57/158 - 3:53/170 - 3:52/171 - 3:47/173 - 3:28/178) + 2x100m/100m (17,1-16,7) + vr 2km. Avg: 3:47/170, max.188

Jeh. Huomenna kevyet työmatkahipsinnät. Siitä taas.