Teinkin lihaskuntoilun eilen ehtoolla ja tälle päivälle tuli levon sijaan lyhyt oikeenkevyt hipsintä 3,4km (6:58) kun Finlandia valmennusryhmältä uupui yhteislenkiltä toinen vetäjä.
Joo. Huomenna siis järvenrannassa reipas kymppi. Siitähän sitä.
tiistai, 10. maaliskuu 2015
Teinkin lihaskuntoilun eilen ehtoolla ja tälle päivälle tuli levon sijaan lyhyt oikeenkevyt hipsintä 3,4km (6:58) kun Finlandia valmennusryhmältä uupui yhteislenkiltä toinen vetäjä.
Joo. Huomenna siis järvenrannassa reipas kymppi. Siitähän sitä.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit