Jep. Aamulla 4,02km (5:47 / 135). Fiilis ok. Päivällä sitten Jyväsjärven rantaan lähes vaakasuoran vesisateen sekaan sellasessa mukavassa kahden asteen lämmössä. Olipa muuten pitkästä aikaa oikeen kunnon vanhanajan skeida keli. No juoksu sensijaan sujui tänään oikeinkin sopivasti. Kymppi veeveetä meni aikalailla koko ajan jarrutellen. Loppuverryttelyssä tuli läpimärissä vaatteissa kyllä kylymä vaikka yritin könytä järvenrannasta suht. äkkiä pois. Hyvä reeni.

Numerot: vr 2,02km (4:53 / 141) + vv 10km (4:40-4:15-4:43-4:11-4:46-4:11-4:42-4:07-4:42-4:05) + vr 1,99km (5:20 / 153). Avg 10,02km (4:26 / 160, max.172).

Joopz. Ehtoolla vielä juoksukoululaisten kanssa yhteislenkkinä kevyttä hipsuttelua 5,49km (7:14).

Huomenna 15km kepiätä. Jatketaan siitä.