Olipas siellä kylmä yhtäkkiä... Mittarissa ei ollu kuin 14 ja tuuli sekä sade aiheutti sen että vaatetus (georget ja t-paita) jäi vähänlaiseksi, vaikka aamulla töihinpäin hölkätessä olikin ihan sopivan lämmin.

Joka tapauksessa, 400m vetoja kävin kiskomassa tuolla järvenrannassa 15kpl, parin minuutin palautuksella + vartin verryttelyt päihin. Fiilikset ihan hyvät, ekat kymmenen meni aika vähällä hapottamisella, vipat sitten jo ihan hyvää tuskaa. Aikoja ei kannata tähän luetella, koska vedot ei ollu ihan metrilleen samanmittaisia (5-30m yli), kun ei viittiny ihan koko aikaa tuijottaa tota rannetta tai merkitä lähtöpaikkoja. Eli laitetaampa Forerunnerin lukemat vauhdeista: Alun maltillisesta 3:48/km pikkuhiljaa kiihtyen kohti 3:30, jonka ympärillä sitten pääasiassa pyörittiin. Vipalle yritin vähän koventaa otetta ja sille vauhdiksi tulikin 3:18. Hyvä treeni.

Päivän kilsat yhteensä 20,08. Huomenna jatkuu, ohjelmassa 50min kevyttä.