Joo. Eilen oli kyllä harvinaisen paska päivä. Ohjelmaan merkitty kasi kevyttä jäi sen vuoksi väliin. Mutta siitä ei sen enempää tässä.

Hölkät jatkui tänään aamulenkillä, 4km (5:13 / 138). Juoksufiilis ok. Päivän toisena hipsintänä VL 4x (5min reipas/3min kova/2min kevyt). Suunnitellut vauhdit 4:30/3:55/5:15. Eiköhän se tästä taas.