Jaahas. Tässon ollu vähän kaikenlaasta säätöö niinnottei eilen ehtinyjaksanuviittinyhuvittanu edes kiihdyttelyjä tänne kirjootella. No haitanneeko tuo. Eilen siis työmatkafillaroinnit kymppi suuntaansa ja päivällä Jyväsjärven rannassa kymppi kiihtyen. Fiilis ihan ok ja syketasot jatkaa suuntaan sopiva. Hyvä näin. Nyt kun vaan jalat kestää pari kuukautta niin jospa sitä vihdoin pääsis juokseen mar... eikun paree kun ei sano mitään.

Eilisen kiihdyttelyn numerot: vr 2,03km (5:09 / 142) + kiihtyvä reipas/kova 10km (4:38-4:38-4:32-4:29-4:26-4:23-4:18-4:18-4:09-4:10) + vr 2,91km (5:48 / 150). Avg 10,01km (4:24 / 172, max.190)

Tänään työmatkaveivuut saman verran kuin eilen eli yhteensä pikkusen yli kakskytkilsaa. Nappuloitten urheilukoulun aikana sitten kevyt hölkkä 8,16km (5:32 / 147). Selkeesti painoi eilinen askelta tantereeseen niinkuin asiaan vähän niinkuin kuuluu.

Jepu. Huomenna kevyt 6km + 5x100m ja vähän keskivartalokiinteytystä. Vielä ehtii rantakuntoon. Ensi kesäksi.

Niin joo. Heinäkuun kilsat. 217,14 hipsien ja 231,15 veivaten. Aikaa kului em. etenemiseen yhteensä 28h17min. Kuukauteen mahtui viisi täyttä lepopäivää. Sellaasta.