Jeh. Pari päivää juostu ja kyllä heti on taas viikon tauon jälkeen sykkeet korkeella ja muutenkin meno heikkoo. No kyllä se tästä kun saa muutaman lenkin alle. Eilen hipsin työmatkat kevyttä hölkkää, aamulla 7,36km (5:31 / 148) ja iltapäivällä 7,31km (5:21 / 152). Tänään aamulla töihin 7.36km (5:39 / 146). Kotiinpäin sipasin 3x3km kilsan palautuksella eikä ollu helppoo. No ei se ihan maksimaalista raastookaan ollu mutta no joo. Hyvä että pystyy juosta. Niin se nilkka tosiaan oli käytännössä kivuton sunnuntaina, pahastui sitten eilen illalla mutta ei turvonnu (no ehkä aavistuksen) mutta tänään oli taas parempi. Eikä muuten oo nytkään ainakaan kovin kipee. Toki buranaa oon syöny mutta kuitenkin. Katotaan nyt mitä sen kanssa tapahtuu...

Tän päivän reipastelun numerot: vr 2,02km (5:14 / 149) + 3x3km/1km hölkkäpal (13:32-13:21-13:21) + vr 1,69km, avg 11,01km (4:34 / 174, max 186)

Joop. Huomenna työmatkat hölkäten. Siitä.