Aamulenkki 4km (5:40 / 134). Sykkeet sopivan alhaalla mutta silti hengästytti huomattavasti enemmän kuin mitä numerot näyttää ("normaalisti" tuolla teholla ei käytännössä hengästy). On se ihimeellistä. On se.

Jep. Ehtoolla kutonen. On se.