Jees. Mitäs kaikkee sitä tässä viimepäivinä onkaan. Juhannusaattona Kiimasen Savulenkki (gps 9,76km) aikaan 42:19. No eipä sillä ajalla mitään väliä, jalka nimittäin kesti reippaamman juoksun eikä kipeytyny edes seuraavaan päivään! Juoksu sinällään oli kyllä aika torella raskasta, kankeeta ja muutenkin jäykkää. Eka kilsa verryttelynä 4:50 pintaan (en muuta verryttelyä tehnykkään) ja loput sitten vähän miten sattui mäet osumaan 4:35-4:10 väliin, viimeinen vajaa kilsa 3:34 vauhtia alamäkeen. Syke naputti kyllä aivan ja siis (avg 183, max 199) mutta naputtakoot. Pääasia että jalaka kesti. Kun pikkukloppi otti vielä voiton omassa sarjassaan ja nappulatar oli hienosti seittemäs niin mikäs siinä oli juhannusta aloitella.

Eilen lauantaina hölkkäilin mökiltä käsin kevyen saunalenkin 11,01km (5:32), sykemittaria ei ollu mukana ja ehkä ihan hyvä niin... sevverran meni aattona nimittäin myöhälle. Kiitos vaan Häklit. Etureidet oli kyllä koko päivän ja osan tästäkin päivästä ihan tulessa. Normaalia lihaskipua juoksemattomuudesta johtuen.

Tänään oli sitten kolmen juoksupäivän jälkeen vuorossa fillaria. Sellanen kevyt sunnuntaipoljento siitä muotoontui, tarkemmin numeroina 47,66km (23,6km/h / 126).

Jepu. Viikon kilsat, juoksu 38,16 ja fillari 117,94. Jospa sitä ensi viikolla taas vähän lisää juoksukilsoja mittariin. No huomenna heti muutama, kun käydään valmennusryhmän kanssa hipsiis ohjelmanmukainen reeni ehtoolla. Jospa tämä tästä nyt lähtis.

image1.jpg
Osa paikallaolleista Kuohulaisista.

WP_20160624_12_41_43_Pro.jpg
Juhannuskelit oli kohdillaan. Katselijoille. Mutta nyt ei haitannu meikäläistäkään pieni kuumuus. Kivaa oli.