Tän päivän lenkkinä ihan ookoo fiiliksellinen oikeenkevyestä reippaaseen kiihtyvä kakstoistakilsanen ja vajaa pari kilsaa verryttelyä päälle. Hieman meni loppu suunniteltua reippaammin mutku.

Numerot: kiihtyvä kevyt/reipas 12km (2km/5:30 - 2km/5:14 - 3km/4:49 - 3km/4:35 - 2km/4:21) + vr 1,75km. Avg 12,06km (4:49 / 154, max.172).

Jees. Huomenna työmatkat fillarilla ja kotiintultua nelonen kevyttä hölkkää + 2x100m päälle. Ja ehtoolla venyttelyt. Zillee.