Kevyttä perushölkkää 11,26km (5:07 / 142), sis. 5 ruskoa. Fiilikset ihan ok. Iltasella olis tarkotus vielä pieni keskivartalon kiinteytyssessio saada tehtyä ja huomenna aamulenkki töihin sekä iltapäivällä takaisin pikku lisäkiepillä. Siinäpä taas hetkeksi kilokalorien karistajaa. Joopa.