Jeps. Eilen tv-lepo ja Timolla hierottavana. Tänään illalla kevyt loskalipsuttelu ilman sykemittaria, 8,24km (5:26). Fiilis ok. Jospa tässä vielä vähän venyttelis pienen tuokioisen jahka läppärin ääreltä irtaudun.

Joo. Huomenna halliin jossa kiihtyvä kasi 4:40...4:10 ja muutama kaksatanen päälle. Jatketaan siitä.