Jeh. Mikan kanssa hölkättiin mennen tullen töihin tänään, kiitos lenkkiseurasta. Aamulla 8,08km (5:42 / 142) ja ehtoommalla 10,53km (5:29 / 149 about). Toi kotiinpäinhölkän avg syke näytti kellossa 150 mutta ekat puoltoista kilsaa mittaus sekoili kuivuuttaan joten arvaan pykälää alemmaksi. Tärkeetä vai hä. Fiilikset aamulla ihan ok, ehtoolla ei ihan mutta melekeen. Lihaskunto jäi ähkimättä.

Jehh. Huomenna sopiva lenkki fiiliksenmukaisella teholla. Notta mainot viikonloput vaan sit ja sillee.