Jeh. Jukan kanssa hallissa tänään kiihtyvä kasi. Kiitos reeniseurasta. Fiilis ok ja homma toimi asiaankuuluvasti. Päälle 3x200m rennosti. No viimeinen oli jo melekeen omaatäysiä. Melekeen. Hyvä reeni, sykkeet laskusuunnassa, hyvä mieli. Ehtoolle olis ajatuksissa vielä pieni setti kevyttä keskivartaloläskin kiinteytystä.

Numerot: vr 3km (5:28 / 140) + kiihtyvä 8km (4:42-4:35-4:29-4:24-4:15-4:13-4:04-4:00) + 3x200m/1min (38,6-36,0-33,4) + vr 2km. Avg. 8km (4:20 / 165, max.180).

Huomenna kevyt 12k. Notta oikeen.