Kävinpä tuolla Palokan kentällä hipsimässä kympin + verryttelyt alkuun ja loppuun. Aikaa kympille meni 39:03. Suhteellisen hyvin sain pidettyä tasaisen vauhdin, kaikki kierrokset 1:33...1:34, paitsi toinen 1:36 ja viimeinen 1:29. Fiilikset ihan ok, varsinkin jalat toimi hyvin tänään. Hyvä vk-treeni. Päivän kilsat yhteensä 16,07.

Kokeillaan nyt tällästä selkeesti tehopainotteista lähestymistä lokakuun toisen viikonlopun puolikkaalle, eli tämä ja ensi viikko tehdään 3 tai 4 vk-harjoitusta per viikko. Huomenna kevyttä hölkkää fiiliksen mukaan, jatketaan siitä. Nyt leikkimään legoilla...