Voi hesus että oli skeida keli. Kova tuuli, pöpperömuhjua ettensanois riittävästi ja lisää työntää taivahalta koko ajan. 8,1km (5:43 / 150). Fiilis noin muuten ok.
Jepu. Huomenna kevyt lyhyt ja venyttelyt.
torstai, 8. tammikuu 2015
Voi hesus että oli skeida keli. Kova tuuli, pöpperömuhjua ettensanois riittävästi ja lisää työntää taivahalta koko ajan. 8,1km (5:43 / 150). Fiilis noin muuten ok.
Jepu. Huomenna kevyt lyhyt ja venyttelyt.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit