Viikko taas takanapäin joten vuorossa oli pitempi lenkki. Lukemiksi napsahti tänään 27,02km (5:28 / 138) ja fiiliksiksi napsahti sellanen ihan normaalin ok pitkä. Eli lopussa hieman sykkeet nousee kun väsy kasvaa mutta ei mitään kummallisempaa.

Viikon kilsat yhteensä 115,35. Pari tehoreeniä (joista tosin toinen aika surkea räpellys) ja pitkä, joten ihan ok viikko. Ensi viikko mennään suurinpiirtein samoilla kuvioilla, alkaen huomenna oikeen kevyellä aamulenkillä.

Heinäkuun kilsat 458,25 joka on jo ihan sopiva määrä puulaakitason puuhastelijalle. Elokuussa vähintään saman verran kilsoja mittariin ja sopivasti tehoja sekaan niin eiköhän tästä Vantaalle päästä vielä jonkinlaiseen maratonkuntoon. No, päivä kerrallaan. Jep.