Jep. Taas se tuli se sama alku. Ja päivän hölkkä oli kevyt 14,03km (5:09) ok fiiliksillä.
Jepjep. Huomenna aamulenkki töihin ja iltapäivällä takaisin. Sittenhän alkaakin jo loma ja työt jatkuu vasta tammikuussa. Mikäpässiinä.
keskiviikko, 21. joulukuu 2011
Jep. Taas se tuli se sama alku. Ja päivän hölkkä oli kevyt 14,03km (5:09) ok fiiliksillä.
Jepjep. Huomenna aamulenkki töihin ja iltapäivällä takaisin. Sittenhän alkaakin jo loma ja työt jatkuu vasta tammikuussa. Mikäpässiinä.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit