Kevyt hölkkä nappuloitten reenin aikana 7,02km (5:49 / 149). Kotona vähän jalkojen lihaskuntoo. Siinä tän päivän tännekuuluvat.
Jep. Huomenna kiihtyvä kasi. Näyttää siltä että keli kääntää reenin halliin. Eli sielä sit ja sillee.
torstai, 7. joulukuu 2017
Kevyt hölkkä nappuloitten reenin aikana 7,02km (5:49 / 149). Kotona vähän jalkojen lihaskuntoo. Siinä tän päivän tännekuuluvat.
Jep. Huomenna kiihtyvä kasi. Näyttää siltä että keli kääntää reenin halliin. Eli sielä sit ja sillee.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit