Perushölkkä töistä kotiin, kilsoja napsahti mittariin 10,28 ja vauhdiksi 4:53. OK fiilikset jatkuu edelleen. Huomenna olis pari lenkkiä, töihin aamulla 8km ja iltapäivällä takaisin kotiin VR3+VK12+VR3.

Viikkohan menee sitä samaa kaavaa noudatellen, tiistaina viikon tehokkaampi ja sunnuntaina pitempi. Muuten peekoota fiiliksen mukaan eri vauhdeilla. Näin mennään vuoden loppuun saakka kun ei muutakaan keksi. Sitten vuodenvaihteen jälkeen aletaan pikkuhiljaa nostella määriä ja jossain välissä toinen viikottainen tehotreeni ilmestyy kuvioihin, samalla tiistainen VK pitenee. Oonkohan mä tänkin jo kerran kirjoittanu tänne... No samapa se.