Jees. Hallissa hipsin tänään kympin vauhdinvaihtelua. Fiilis ookoohko, jonkin verran oli kankeutta mukana eikä hengityskään ihan niin helppoo ollu kuin ehkä odotin (limaa irtos ihmeen paljon). No ei mitenkään vaikeeta menoo mutta sellasta puolihyvää lyllerrystä. Sykkeet jonkin verran koholla, toivottavasti ei tarkota mitään tautia. Täällä nimittäin taas vaihteeksi nappulatar kuumeessa. No, tulee tautia tahi ei, reeni tuli tehtyä. Forerunneri leipoi pitkänpuoloosen 42h palautumisajan päivän setistä. Aika hyvä kympin reippaasta vai hä. Meinas muuten taas ihan väkisin alkaa kanittaa kevyempien tonnien vauhtia tuossa vitosen kohdilla mutta sain väkisin kangerrettua takaisin suurinpiirtein suunnitelmaan. Päälle pari satasta rennosti. Niin ja alkuvr sykemittaus suoraan sarjasta puutaheinä.

Numerot: vr 2km (5:09 / ?) + vv 10km (4:48-4:13-4:43-4:15-4:39-4:12-4:47-4:12-4:48-4:11) + 2x100m/100m (17,7-17,7) + vr 2km (6:00 / 142). Avg 10km (4:29 / 172, max.182).

Joopasta. Huomenna 12km ja näillänäkymin töistä kotiinpäin suuntautuen. Että shellaast.