No olipa taas jäykkää. 6,04km (5:24 / 143). Taka, etu, sivu ja kaikki muutkin mahdolliset reidet jumissa. Juoksutuntuma sen mukaista. Lenkin päälle pieni keskivartaloläskin kiinteytystuokio. Ja vielä tässä ihan kohta venyttelyä. Ihan kohta.

Joopa. Huomenna aamulla kolmosen herättely ja ehtoolla sopivan kova kymppi. Kuokkalan Kirmaisu jää harmittavasti väliin nappulanhoitoteknisistä syistä mutta sipastaan tosiaan hyvä reeni järvenrannassa lohdutukseksi. Notta.

Niinjoo... tänään myös työmatkafillaroinnit 8+8km.