Jeh. Aamulla riittävän heikosti nukutun yön jälkeen varsin väsyneillä silimillä 4,04km (5:37 / 136). Päivällä ei ollu enää väsy mutta eipä silti juoksu oikeen irronnu. Nihkeetä oli meno ja sen huomas kyllä heti alkuverryttelyssä. Elikkäs Harjulle suuntasi tennarit jossa ensin mäkisellä purulla neljä kierrosta ja päälle radalla muutama veto. Ihan tiukka setti kulutonta meininikiä siitä sitten lopulta tuli.

Numerot: vr 2,01km (5:21 / 146) + reipas/kova 4xHarju, avg 6,1km (4:38 / 171, max.183) /3min + 1000m (3:55 / 172) /2min + 5x200m/200m/lähtö joka 2:15 (41,5-40,5-39,9-39,2-37,1) + vr 2,03km (5:35 / 147).

Joo. Iltasella tosiaan oli vielä juoksukoululaisten kanssa kuntopiiriä. Ihan sopivasti siis liikettä ja numeroita tälle päivälle. Huomenna vähemmän. Kevyt 12k. Zillee.