Onneksi on otsikko ja viikonloppu edessä. Tänään kevyt 6,41km (5:39 / 149). Jäykkää oli. Päälle vähän lihaskuntoo. Jäykkää oli sekin.
Jees. Huomenna reipastellaan kympin verran. Siitä sitten. Nyt perjantaitaaaahhh.
perjantai, 20. tammikuu 2017
Onneksi on otsikko ja viikonloppu edessä. Tänään kevyt 6,41km (5:39 / 149). Jäykkää oli. Päälle vähän lihaskuntoo. Jäykkää oli sekin.
Jees. Huomenna reipastellaan kympin verran. Siitä sitten. Nyt perjantaitaaaahhh.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit