Kevyt hölkkäily jatkuu, 17,55km (5:31 / 139). Fiilikset ok. Lakkopäivä 4.
Huominen lenkki täytyykin hipsiä sitten heti aamusta, päivä menee tuola Kuopion suunnilla, ainakin täältäpäin katottuna, nimenantojuhulis. Notta jep.
perjantai, 4. marraskuu 2011
Kevyt hölkkäily jatkuu, 17,55km (5:31 / 139). Fiilikset ok. Lakkopäivä 4.
Huominen lenkki täytyykin hipsiä sitten heti aamusta, päivä menee tuola Kuopion suunnilla, ainakin täältäpäin katottuna, nimenantojuhulis. Notta jep.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit