Tänään ennen heräämistä pitkästä aikaa aamulenkki, 4,01km (5:30 / 137) ja fiilikset ihan ok. Päivän varsinainen reeni oli hallissa 6x800m. Hölkkä sujui tänään(kin) ihan hyvällä fiiliksellä, rennosti, eikä ollut liian rasittava minkä puolesta puhui sekä tuntuma että numerot. Hyvä.

Joo ja ne numerot: vr 3,19km (5:07 / 146) + 6x800m/200m+sykepal.<120 (2:59 / 160 - 2:55 / 165 - 2:55 / 166 - 2:51 / 170 - 2:50 / 172 - 2:46 / 169) + 2x100m (16,1-15,9) + vr 2km (5:40 / 141). Keskiarvo: 2:53 (3:36/km) / 167. Toi vipan kasin keskisyke jostain syystä alhaisempi kuin edellisen, numerot kuitenkin suoraan SportTracksistä joten niillä mennään. Hallissa oli muuten samaan aikaan muuan herra Manninen kiskomassa tonneja. Suurinpiirtein sama aika kului kuin mulla per veto...

Jepjep, huomenna jatkuu ja vuorossa olis oikeen kevyttä hölkkää 10-12km fiiliksen mukaan. Sellasta.