Joopa. Yön aikana ei tapahtunu sittenkään mitään kummallista, ei ollu aamulla hiukset harmaat eikä paikkoja särkeny, ainakaan normaalia enempää. Hö. Onko se numero sittenkin vain ikä.

No joo, kävin päivällä Hipposhallissa hipsimässä nelisatasia ja kylläpä muuten oli mainio fiilis vedellä lyhkäsiä kiskasuja pitävällä alustalla. Juoksu niinsanotusti kulki. Alkuverryttely ulkona, sitten halliin jossa tonni "avauksena" reippahasti, parin minuutin palautus ja 8x400m/200m hölkkäpal.+ sykepalautus (<120) seisoskellen. Päälle vielä pari satasta. Sanoinko jo että fiilis oli tänään todella hyvä. Viimeistä lukuunottamatta kaikki pätkät meni rennon tuntuisesti, vipa hieman puristaen vähän kokeilumielessä paljo menee silleen einytihankaikkipelissä -tyyppisesti. Hyvä vauhtireeni.

Numerot: vr 3,06km (5:08 / 149) + 1000m (3:58 / 160) + 8x400m/200m+sykepal.<120 (1:23 / 161 - 1:22 / 165 - 1:23 / 163 - 1:22 / 164 - 1:20 / 164 - 1:18 / 167 - 1:19 / 169 - 1:10 / 173) + 2x100m (16,9 - 16,6) + vr 2km (5:46 / 140). Keskiarvo nelosissa: 1:19,6 / 166.

Huomenna kevyt sopiva. Siitä jatkuu. Niijjoo, rouvamuta oli ilmoittanu syntymäpäiväyllätyksenä mut Helsinki City Runille ja varannu päälle hotellit koko poppoolle pariksi yöksi. Täytyy sanoa että on rouvalla täydellisyyttä hipova taito lahjanhankinnassa. Eli lisätään HCR tuonne kisasuunnitelmiin. Notta jep.