Jep. Naputellaas itselle ylös asiat vielä kun jotain muistan.

  • alempi nilkkanivel oli todellakin edelleen lukossa – FT sai avattua, aktiivista huoltoa/venyttelyä jatkossa
  • kivuliaampi vaiva olikin tarsaalitunnelioireyhtymä. Erikoinen juttu kun nilkkaan koputtaa niin sekä nilkassa että peräpäässä tuntuu – kortisonipiikki ja muutaman päivän buranakuuri
  • ensi viikon maanantaina juoksukokeilu 2min hölkkää 2min kävelyä yht. 30min. tiistaina 3min hölkkää 2min kävely yht. 40min.
  • ensi viikon keskiviikkona FT:lle miettimään jatko.
  • pyöräilyä voi harrastaa korvaavana, huomisesta alkaen ihan normaalisti
  • erittäin todennäköinen syy/seuraus/syy/seuraus: syksyn juoksutauon jälkeen liian pitkä tauko hieronnasta kiristi pohkeet. Kireys (ja hallijuoksu) lukinnut nilkkanivelen. Liikkumattomalla nilkkanivelellä hallissa tiukkojen kaarteiden juoksu aiheuttanut tarsaalitunnelioireyhtymän. Tai sitten toisinpäin. Muna vai kana.
  • ratajuoksua joka tapauksessa nyt niin vähän kuin mahdollista, ainakin tänä kesänä

No mutta valoa näkyy taas. Ihan selkeesti. Ainakin jonkun väristä.

Tänään työmatkafillaroinnit. Samoin huomenna. Torstaina reippaampaa veivuuta. Siinä lähipäiviä. Palaan ehkä torstaina seuraavan kerran. Ehkä. Ja joku päivä tänne ilmestyy vielä juoksunumeroita. Se on varma.