Nyt oli vaihteeksi ihan hyvät fiilikset tonneissa (no joo, kovin on suhteellinen tässä yhteydessä sana "hyvä"). Joka tapauksessa aivan eri meininki kuin viime perjantaina. Juoksu pysyi pääsääntöisesti rentona, parissa vedossa vastatuuli pisti pikkusen tiukempaa irvettä naamalle, mutta kokonaisuutena aivan sopiva reeni tähän kuntoon ja väliin.

Numerot tänään: vr 3,29km (5:18 / 143) + 7x1000m/2min kävelypal. (3:42 / 168 - 3:34 / 175 - 3:36 / 177 - 3:34 / 176 - 3:32 / 177 - 3:31 / 178 - 3:26 / 180) + vr 2,01km (5:46 / 147). Maksimisyke vipan lopussa 190. Palautukset aluksi lähelle sataa, lopussa 120 paikkeille.

Jep. Päivän kilsat yhteensä 20,31. Huomenna joku oikeen kevyt sopivanmittainen hölkkä. Nyt rautakauppaan eli apteekkiin. Notta silläviisihin.